Psykolog
Anne Sørgaard
Terapi og rådgivning til dig der oplever dig presset, overvældet eller fastlåst - og som har brug for hjælp til igen at Opnå trivsel, retning og overskud.
Når livet slår knuder
Vi kan alle opleve perioder i livet, hvor vi kommer ud af balance. Det kan være på grund af vanskelige omstændigheder i privatlivet, på grund af et udfordrende job, eller en kombination af begge.
Det er menneskeligt og almindeligt, at livsovergange og begivenheder kan påvirke vores trivsel og bringe os ud af kurs. Det kan fx være ved start i job efter barsel, ved skilsmisse, ved tab af en nærtstående, ved fyring, ved kritisk sygdom tæt inde på livet eller som pårørende til én, som har det svært. Man kan også opleve bare ikke rigtig at trives, uden helt at vide hvorfor.
Det er ikke altid at støtten fra vores venner og familie ikke helt tilstrækkelig til at komme ovenpå igen. I de tilfælde kan man have brug for en udenforstående sparringspartner.
Måske oplever du?
- Tankemylder, bekymringer og forstyrret søvn
- Uro i kroppen, ængstelighed eller nervøsitet
- At være trist, nedtrykt eller ked af din tilværelse
- Manglende energi, motivation eller glæde
- Kort lunte, irritabilitet eller følelsen af at være “på kanten”
- Svært ved at slappe af, selv når du har fri
- At være overvældet af alt det, du skal nå og holde styr på
- Frygt for, hvad andre tænker om dig eller for ikke at gøre det godt nok
- At have svært ved at sige nej og lytte til dine egne behov
Jeg tilbyder hjælp til
Stress og udbrændthed
Angst og depression
Selvværds- og identitetsudfordringer
Livskriser
Relationsudfordringer
Tab og sorg
Jeg gør mig umage for at tilbyde et trygt og professionelt rum, hvor vi sammen tager udgangspunkt i din situation og det der er vigtigt for dig.
Er du i tvivl?
Du behøver ikke kunne sætte præcise ord på, hvad der er galt, eller vide præcist hvad du har brug for, for at få hjælp.
Jeg tilbyder en uforpligtende afklarende samtale på telefon, hvis du er i tvivl, om et forløb hos mig er den rette hjælp for dig. Jeg kan oftest tilbyde samtalen indenfor 5 hverdage.
Hvordan foregår samtaler hos mig?
I samtalerne tager vi udgangspunkt i din oplevelse og det, der fylder i dit liv lige nu. Du behøver ikke have styr på det hele forinden. I den første samtale er jeg optaget af at få et grundigt indblik i din aktuelle situation og hvem du er. Sammen afstemmer vi, hvad du ønsker hjælp til, og hvordan jeg bedst kan støtte netop dig. Målet med den første samtale er at skabe fælles forståelse og overblik, så vi kan finde en god og meningsfuld retning.
Jeg lægger vægt på at være en nærværende, respektfuld og nysgerrig samtalepartner, hvor der er plads til både refleksion og til at finde nye veje fremad. I nogle samtaler introducerer jeg også konkrete værktøjer og øvelser, når der er brug for det. Det er vigtigt for mig, at du føler dig set og hørt, og at samtalerne tager udgangspunkt i den udvikling, du ønsker.
Du kan læse mere, hvordan et samtaleforløb foregår, eller om mig og min tilgang HER.